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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在 
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香  菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。